SHU.METAL

最近はじめました!
マ　ラ　ソ　ン　!!

日々の仕事がデスクワークのため、運動不足でこのままだとヤバイ!!
と、思い立ったのがきっかけ。+11月に一回風邪をひいてしまい最悪の体調で仕事してたのもきっかけの一つ。
やはり体力ないと仕事もついてけなくなりそうなんで…

そんなわけで、正月休みから、セコセコと休日を中心に走り始めました。
地元の古本屋で100円で購入したマニュアル本によると、
とにかく初心者はゆっくり長い時間走るようにするのが大切との事。
あとは継続することね

呼吸法…2回鼻から息吸って、口からはく
も大事らしいので意識してやってます。

そんわけで、30分くらいをゆっくり走ってます。

このマラソンの計画は11月くらいから立ててたんだけど、
実際に走り始めるまで二ヶ月あきました。
だるそうという思いが先走りで…

はじめてみるとなかなか楽しいです
運動するのは気持ちがいい

去年買ったIpod shuffleがかなり楽しいランニングライフのお供です。
曲数で走った時間わかるし、疲れてきたらアップテンポの曲に変えたり、
楽しめる。
NIKEのシューズに搭載するやつもちょっと気になる

ちゃんとしたランニングシューズも買いたいな

目指せ!東京マラソン!!
…の前に目指せ週7!!!
ですね